| Anstrengung: | Dauer: | 4 Min. | Level: | Für alle | |
|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | keine | Stil: | Yogatherapie | ||
| Lehrer:in: | Lalleshvari Turske | ||||
| Geeignet für: | alle Hormon-Yoga-Interessierten | ||||
Lalla zeigt dir, wie du mit der oberen Ujjayi-Atmung im Hormon-Yoga die Hormonproduktion steigern kannst. Die obere Ujjayi-Atmung unterstützt deine Hypophyse, die dein gesamtes Hormonsystem reguliert. Die Schilddrüse wird über die Reibung des Ujjayi-Atems aktiviert und produziert mehr Thyroxin.
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