Die auf Bali lebenden Yogalehrerin Wanda Badwal ist bekannt für ihre präzise und einfach erklärten Asanas. Hier zeigt sie dir, wie du korrekt in die Armbalancen Krähe und Seitkrähe gehst und was du dabei beachten solltest. Die Krähen-Sequenz stärkt die Armmuskeln, das Gleichgewicht und die Koordination. Es ist sind spielerische Asanas, die du immer wieder üben kannst. Behalte dabei deinen Humor und nehme dich selbst nicht zu ernst. Du wirst schon bald Fortschritte erfahren und feststellen wie viel Freude diese Asanas machen.
Anstrengung:
Dauer:5 Min.
Level:
Mittelstufe
Mittelstufe
Hilfsmittel:keine
Stil:Vinyasa Flow
Lehrer:in:Wanda Badwal
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Kommentare zu diesem Video
Daniela15.06.2025
War toll erklärt und gezeigt. Für mich noch völlig außer Reichweite.Danke
Edith19.01.2025
Ich bleibe dran
Antje18.12.2023
hat geklappt, aber dran bleiben ist ein guter Hinweis ;-)
Tanja04.08.2023
0
Rika08.03.2022
Versuche es schon sooo lange und es klappt nicht
Ingrid04.01.2022
Aber gut erklärt
Sabine09.12.2020
Danke!
Muck30.05.2020
super Erklärungen - leider bin ich immer noch zu schwach - aber evtl. wird das ja noch was wenn ich dran bleibe
Anne24.05.2020
Toll erklaert.
Andrea12.04.2020
muss noch viel üben.... und es fehlt Kraft in den Armen...will ich können, irgendwann...
Eva27.03.2020
Super erklärt, gut verständlich. Ich muss noch viel üben um diese Übung ausführen zu können.
Ulrike22.03.2020
Üben, üben, üben😊
Uwe08.09.2019
danke
Eileen21.06.2017
Wunderbar vielen Dank
Diana20.03.2017
Gute Erklärung des Asanas, schön vorgemacht. Als kleine Einstimmung und um einfach mal probieren und testen eines einzelnen Asanas finde ich das Video gut. Wanda kommt sehr authentisch bei mir an.
Irina14.03.2017
Vielen Dank, liebe Wanda... ;)
Marion19.02.2017
Gut erklärt,
Claudia10.12.2016
Gefällt mir gut, aus einem neuen und wie ich auch finde einen einfacheren Weg in die Krähe!
30.11.2016
"...ihr könnt euch Challengen... Übung macht den Meister..."; hat mit Yoga nicht viel zu tun...
Denise27.10.2016
Das Video ist super und Wanda eine sympathische Lehrerin, die durch ihre Offenheit und Ehrlichkeit ("Ich selbst kann das noch nicht.") Sympathiepunkte sammelt :)