Eine starke Mitte ist im Yoga wichtig: nicht nur für die Stabilität und Balance, auch für die Kraft im Rücken und für die Vorbereitung von Rückbeugen. Mike Erler gibt dir hier drei kurze, knackige Asanas mit an die Hand, die deine Mitte stärken und die du gut zwischendurch in deinen Alltag einbauen kannst.
Anstrengung:
Dauer:4 Min.
Level:
Für alle
Für alle
Hilfsmittel:keine
Stil:Vinyasa Flow
Lehrer:in:Mike Erler
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Kommentare zu diesem Video
Rachel13.01.2024
Kurz und gut, schöne Ergänzung meiner Praxis.
30.05.2023
Bitte mehr von M!ke
Madlen30.05.2023
super❤️
Juna22.06.2021
Kurz und knackig!
Tilo13.05.2021
Kurz und knackig, schöne Übungen zur Ergänzung oder zwischendurch.
Bettina08.03.2021
Kurz und knapp das Wichtiges erklärt. Super zum Einstieg und zur Erinnerung!
Danke Mike😉
Michael19.10.2020
schlicht und gut
Claudia29.09.2020
Unkompliziert für alle :-)
marco03.06.2020
supi
Petra25.03.2020
Weltklasse
20.10.2019
Bin Neuling... 😅
Nora01.08.2019
Gute Anregungen für die Praxis 😊
Eva15.06.2019
Kurze Erklärung von Bauch und Rückenübungen, nur als Übungs-Hinweis für Ausführung und Training.
Coco31.03.2019
Sehr gut für den Bauch!
16.05.2018
Effektive Variationen
Michaela04.11.2017
Mehr bitte!!!! ;o)
Mika02.10.2017
Gut
Bärbel21.09.2017
Danke ! Kurz und knackig , langsam , klar aufbauend vorgemacht . Kann ich
in meine Yogapraxis gut einbauen .
Kirstin21.09.2017
Schöne Übungen, die sich gut in andere Anfolgen einbauen lassen.
Monika19.09.2017
Das hat für mich nichts mit Yoga zu tun.
karin19.09.2017
schöne Variationen!!!