Surya Namaskar Plus – fortgeschrittene Aufwärmsequenz

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Anstrengung: Dauer: 13 Min. Level:
Sportliche Anfänger und ...
Hilfsmittel: keine Stil: Anusara
Lehrer: Barbra Noh
Geeignet für: fortgeschrittene Yogis

Surya Namaskar Plus – fortgeschrittene Aufwärmsequenz

Diese Sonnengruß-Abfolge kannst du als Aufwärmsequenz für Barbra Nohs Yoga-Videos nutzen. Sie dient hervorragend als Vorbereitung für etwa den Sweet Flow aus ihrem Buch „Yoga – Mit Kraft und Anmut leben" (Erscheinung der Neuausgabe: 16.09.2019). Weitere Sequenzen aus diesem Buch werden wir noch bei YogaEasy veröffentlichen.

Nutze dieses kurze Video auch gern als Vorbereitung für andere Videos – oder als einzelne Sequenz, wenn du gerade wenig Zeit hast. Ein paar Minuten auf der Matte lohnen sich immer.

Das Video haben wir im Hamburger Yogastudio urban yoga gedreht.

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