Diese Sonnengruß-Abfolge ist auch für Anfänger geeignet, du kannst sie als Aufwärmsequenz für Barbra Nohs Yoga-Videos nutzen. Sie dient hervorragend als Vorbereitung für etwa den Sweet Flow aus ihrem Buch „Yoga – Mit Kraft und Anmut leben" (Erscheinung der Neuausgabe: 16.09.2019). Weitere Sequenzen aus diesem Buch werden wir noch bei YogaEasy veröffentlichen.
Nutze dieses kurze Video auch gern als Vorbereitung für andere Videos – oder als einzelne Sequenz, wenn du gerade wenig Zeit hast. Ein paar Minuten auf der Matte lohnen sich immer.
Das Video haben wir im Hamburger Yogastudio urban yoga gedreht.
