Surya Namaskar Basic – Aufwärmsequenz

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Anstrengung: Dauer: 10 Min. Level:
Anfänger
Hilfsmittel: keine Stil: Anusara
Lehrer: Barbra Noh
Geeignet für: alle

Surya Namaskar Basic – Aufwärmsequenz

Diese Sonnengruß-Abfolge ist auch für Anfänger geeignet, du kannst sie als Aufwärmsequenz für Barbra Nohs Yoga-Videos nutzen. Sie dient hervorragend als Vorbereitung für etwa den Sweet Flow aus ihrem Buch „Yoga – Mit Kraft und Anmut leben" (Erscheinung der Neuausgabe: 16.09.2019). Weitere Sequenzen aus diesem Buch werden wir noch bei YogaEasy veröffentlichen.

Nutze dieses kurze Video auch gern als Vorbereitung für andere Videos – oder als einzelne Sequenz, wenn du gerade wenig Zeit hast. Ein paar Minuten auf der Matte lohnen sich immer.

Das Video haben wir im Hamburger Yogastudio urban yoga gedreht.

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