Hinweis: Dieses Video ist Teil des „Challenge yourself – In 10 Tagen zu deinem Spagat”-Programms.
In diesem Video...
... findest du eine Schlussentspannung, die du an jede Übungssequenz anhängen kannst, die kein Shavasana bietet
... erzählt dir Lucie Beyer die Geschichte des Affengottes Hanuman
... erfährst du, warum der Spagat im Yoga „Hanumanasana” genannt wird
Hilfsmittel
Du benötigst Decke und Bolster.
Yogaübungen (Asanas)
- Shavasana
Wirkung und Vorteile
Du genießt ein besonderes Shavasana und erfährst mehr über die hinduistische Sagenwelt.
Ort und Ausstattung
Dieses Video haben wir in Hamburg gedreht. Lucie trägt ein Outfit von Hey Honey und übt auf einer Matte von Liforme.
