Reinigende Ayurveda-Yogasequenz

Beschreibung des Yoga-Videos

In dieser Yogapraxis beschäftigst du dich mit dem Thema Reinigung – heutzutage wird meistens von Detox gesprochen. Im Ayurveda spielt die Reinigung eine große Rolle. Die Leber wird hierfür mit verschiedenen Übungen stimuliert – sie ist mit dem Darm und deiner Lunge eines der wichtigsten Organe für deinen Stoffwechsel und reinigt deinen Körper. Hier liegen wichtige Energiepunkte, die du in dieser Praxis aktivierst.

Dein Lebermeridian wird geöffnet und die Yogapraxis unterstützt deinen Körper dabei, Giftstoffe abzutransportieren. 

YogaEasy hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...

du dich entgiftest und reinigst.

Besondere Yoga-Übungen (Asanas)

• Ankommen im Sitzen (Hände auf Leberhöhe und Stimulierung)
• Mini-Kobra
• in Bauchlage Faust auf Leberhöhe, Stimulation der Leber
• Schulterdehnung, seitlich liegend 
• Rückenlage, Gomukhasana-Beinvariante
• Rückenlage, stimulierende Fußmassage
• Shavasana

Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz

Leber aktivieren, Reinigung

Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video

Bei diesem Video gibt es nichts zu beachten.

Ort und Ausstattung:

Das Video wurde im 2nd Floor Fotostudio  in Hamburg gedreht. Das Meditationskissen ist von Lotuscraft.

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  Dr. Janna Scharfenberg

  Dr. med. Janna Scharfenberg ist Ärztin, Ayurveda-Expertin, Gesundheits- und Ernährungscoach sowie Yogalehrerin. Jannas Passion ist es, die vielfältigen Welten der Gesundheit miteinander zu verbinden und so uralte Weisheit und modernste Wissenschaft zu kombinieren. Sie praktiziert seit über zehn Jahren selbst Yoga und ist dabei vor allem vom traditionellen Hatha Yoga, Anusara Yoga und ganz neu auch Katonah Yoga inspiriert.

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