Pranayama: Ujjayi-Atem
| Anstrengung: | Dauer: | 5 Min. | Level: |
Für alle |
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|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | keine | Stil: | Ashtanga | ||
| Lehrer: | Dr. Ronald Steiner | ||||
| Geeignet für: | Alle, die Ujayi-Atem erlernen oder üben wollen | ||||
Dr. Ronald Steiner erklärt Dir, wie Du den wärmenden Yoga-Atem Ujjayi, eine der häufigsten Atemübungen (Pranayama) im Yoga ausführen kannst und führt dich dann durch einige Atemzüge.
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