Metta-Meditation: Liebevolle Güte

Laura Malina Seiler führt dich durch eine Metta-Meditation (auch Liebevolle-Güte-Meditation genannt), die eine der ältesten buddhistischen Meditationsarten ist. Diese hilft dir dabei, dich mit dir selbst und den Menschen, die du liebst, zu verbinden. Die vier Sätze der Metta-Meditation, die du in der ersten Runde an dich selbst richtest, lauten:

Möge ich glücklich sein.
Möge ich mich sicher und geborgen fühlen.
Möge ich gesund sein.
Möge ich unbeschwert und mit Leichtigkeit durchs Leben gehen.

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  Laura Malina Seiler

  Mit ihrem #1-Podcast „Happy, Holy & Confident”, ihrem Buch-Beststeller „Mögest du glücklich sein” und ihrem Live-Online-Programm „Rise Up & Shine University” hat Laura Malina Seiler eine neue moderne spirituelle Bewegung im deutschsprachigen Raum geschaffen. Ihre Meditationen richten sich an Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen.

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