Meditation: „Kapitän auf dem eigenen Schiff”

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Anstrengung: Dauer: 9 Min. Level: Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Meditation
Lehrer: Veronika Freitag
Geeignet für: alle

Meditation: „Kapitän auf dem eigenen Schiff”

 

Beschreibung des Yoga-Videos

In dieser Meditation erkennst du die Kraft des Bewusstseins in dir. Du wirst die Dinge, die du in dir trägst, bewusst wahrnehmen. Du übst, den Geist liebevoll zu halten und die Gedanken in dir wahrzunehmen. Eine Meditationspraxis, die gezielt dein Bewusstsein ausdehnt, – du spürst, dass es weit über deine Gedanken hinaus reicht. Veronika führt dich mit deiner Aufmerksamkeit in dein Becken – Element Erde. Hier findest du Stabilität und Ruhe. Weiter oben ist der untere Bauch mit dem Element Wasser verknüpft – alles, was fließt und in Bewegung ist. Du bestehst zu über 70 Prozent aus Wasser, spüre diese Kraft des Wassers in dir. Auf Höhe des Bauchnabels entsteht die Kraft des Feuers oder auch die Wärme und das Licht der Sonne. Dieses Licht schenkt dir Klarheit, und die Hitze hilft dir bei der Transformation. Im Brustraum spürst du die Weite – verknüpft mit dem Element Luft. Mit Weite und Leichtigkeit kannst du hier von deinem Herzen aus in die Verbindung gehen. Im Kehlraum, der assoziiert wird mit dem Element Raum, spürst du die Grenzenlosigkeit. 

Finde heraus, welche Qualität dich im Moment besonders anspricht und mit dir in Resonanz geht. So kannst du dein Selbst damit nähren. In welche Richtung möchtest du dich gedanklich und energetisch lenken?

Wir empfehlen dir in Kombination diesen Yogatalk anzuhören und diese herzöffnende Yoga-Praxis mit Veronika zu praktizieren.

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