Meditation für mehr Achtsamkeit

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Anstrengung: Dauer: 10 Min. Level: Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Verschiedene
Lehrer: Annika Isterling
Geeignet für: alle

Meditation für mehr Achtsamkeit

 

Beschreibung des Yoga-Videos

Wie oft fühlst du dich zerstreut und abgelenkt? In der schnelllebigen Welt im privaten und beruflichen Leben verlierst du schnell mal den Fokus. Achtsamkeit ist heute wichtiger denn je – und daher auch seit einiger Zeit ein Thema in allen Medien. In dieser Meditation mit Annika kannst du über achtsames Zählen deiner Atmung lernen, fokussierter zu bleiben. Bei voller Präsenz gelingt es dir, den Moment voll wahrzunehmen. Dein Geist wird dadurch stiller.

In welchen Momenten fehlt dir der Fokus? Wo möchtest du dir und den Menschen/Dingen um dich herum (wieder) mehr Aufmerksamkeit schenken? Was ist dafür notwendig? Schreibe deine Gedanken dazu auf.

Annika trägt ein Jumpsuit von Yoiqi und eine Bluse von SoSUE.

Wenn du noch mehr Input möchtest und deine Ziele mit Klarheit und Fokus erreichen möchtest, melde dich für unser tolles Programm mit Annika Isterling an.

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