| Anstrengung: | Dauer: | 5 Min. | Level: | Für alle | |
|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | Decke | Stil: | Anusara | ||
| Lehrer:in: | Christina Lobe | ||||
| Geeignet für: | alle | ||||
Die Berliner Yogalehrerin Christina Lobe greift in dieser Meditation das uralte hinduistische Mantra „So Ham” auf. „So” fließt mit der Ein- und „Ham” mit der Ausatmung. „So Ham” bedeutet übersetzt „Ich bin DAS” und besagt, dass sich unsere Individualseele (Atman) mit der Universalseele (Brahman) verbindet. Das Mantra verkörpert das Absolute in jedem von uns.
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