Beschreibung des Yoga-Videos
Bei dieser Übung lädt dich LuNa ein, dich spielerisch und experimentierfreudig auf den Atem einzulassen und die Dynamik der verschiedenen Atemmöglichkeiten zu erfahren. Übe absichtslos mit scheinbar zufälligen und vor allem ungewohnten (!) Bewegungen. Das Experimentieren mit ungewohnten Bewegungen desorganisiert festgefahrene, rigide Strukturen und Muster, befreit den Atem von Konditionierungen, sodass sich nach und nach eine flexible, freie und anpassungsfähige Atmung entwickeln kann. Diese Pranayama-Praxis ist eine ausgezeichnete Vorbereitung, bevor du dich den klassischen Hatha Yoga Pranayamas zuwendest.
