Balance Yoga: Stabilität aufbauen

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Anstrengung: Dauer: 33 Min. Level:
Sportliche Anfänger
Hilfsmittel: keine Stil: Anusara
Lehrer: Anna Rech
Geeignet für: Yogis mit Erfahrung

Balance Yoga: Stabilität aufbauen

Beschreibung des Yoga-Videos

Mit dieser Sequenz bringst Du mehr Stabilität und Erdung in deine Yoga-Praxis. Sowohl im Baum, als auch im Herabschauenden Hund oder den Vorbeugen - immer wieder übst Du Dich zu stabilisieren und damit mehr Halt zu finden. Auf Deiner Matte und für Dein Leben. 

YogaEasy.de hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...

wir Balance im Leben nur finden, wenn wir uns erden, denn Erdung schafft uns Stabilität.

Besondere Yoga-Übungen (Asanas)

  • Vorbeuge
  • Stuhlstellung
  • Krieger I
  • Herabschauender Hund
  • Schiefe Ebene
  • Kobra
  • Dreieck
  • Baum
  • Vorbeuge mit gegrätschten Beinen
  • Seitliche Dehnung mit ausgestreckten Armen im Ausfallschritt
  • Sitzend ausgestrecktes Bein, seitlicher Twist
  • Happy Baby
  • Tadasana

Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz

Die Mischung aus Flow und Erdung bringt dich zu deiner eigenen Balance und gibt Dir Kraft und Stabilität. Der Fokus liegt darauf, Stabilität zu schaffen - so kannst du die eigene Ausrichtung in jeder Asana neu erleben.

Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video

Vorkenntnisse sind wichtig um auf die präzise Anweisungen zur Ausrichtung umsetzen zu können. Erdung etablieren und Stabilität aufbauen heißt vor allen Dingen in jeder Yoga-Position korrekt anzukommen.

Ort und Ausstattung

Gedreht haben wir dieses Yoga-Video am traumhaften Surferstrand von Sankt Peter-Ording an der Nordsee. Anna Rech trägt eine Yogahose von Fabletics und ein T-Shirt von Om Shiva Shakti.

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