In diesem Video
… erläutert dir Anna Trökes die Bedeutung der Asana Vrkasana in Verbindung mit praktischen Übungen.
… beginnst du mit der Massage deiner Füße
… übst du ganz langsam und aufmerksam, um immer wieder zu erspüren, wie sich die Übungspraxis auf deinen Körper auswirkt.
Besondere Hilfsmittel
Lege dir gern einen Block bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Massage der Füße
- diverse stehende Übungen
- Baum – Vrkasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Durch die vorbereitenden Übungen kannst du die Wirkung des Baums voll und ganz erfahren.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
