Beschreibung des Yoga-Videos
In dieser Yin-Praxis mit Ranja Weis werden alle Hauptmeridiane stimuliert. Du arbeitest dich von unten nach oben über Nieren- und Lebermeridian, Gallenblasenmeridian, Herz- und Lungenmeridian sowie Magen- und Milzmeridian vor. Die Live-Klasse beginnt mit einer stehenden Vorbeuge und geht dann zu den Bodenhaltungen über. Du fließt durch Seit-, Vor- und Rückbeugen.
Ranja liest ein Interview mit Rudolf Schenker aus der Happinez vor.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- stehende Vorbeuge –Uttanasana
- halber Schmetterling mit Seit- und Vorbeuge
- halbes schmelzendes Herz – Ardha Anahatasana
- Sphinx
- Kindhaltung – Balasana
- liegender Schmetterling – Supta Baddha Konasana
- liegender Twist – Makarasana
- Shavasana
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
