Beschreibung des Yoga-Videos
Diese Yogapraxis mit Annika Isterling lehrt dich, dran zu bleiben und dich nicht zu verstecken, wenn es mal nicht so läuft, wie du dir das wünschst. Sie hilft dir, herausfordernde Momente des Alltags mithilfe deines Atems gelassen entgegenzunehmen. Du fließt durch eine zügige Praxis mit Beindehnungen, Hüftöffnern und vielen Drehungen. Egal was ist, keep smiling!
Du benötigst einen Gurt oder einen Gürtel und eine Wand. Du kannst dir auch gern Blöcke bereitlegen, diese sind aber nicht unbedingt nötig.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Beinstretch in Rückenlage
- Sonnengruß – Surya Namaskar
- Eidechse – Utthan Pristhasana
- Kind – Balasana
- Handstand – Adho Mukha Vrksasana
- Dreieck – Trikonasana
- Pyramide – Parsvottanasana
- gedrehtes Dreieck – Parivrtta Trikonasana
- gedrehter Halbmond – Parivrtta Ardha Chandrasana
- Hand-Zeh-Streckung – Utthita Hasta Padangusthasana
- Kuhgesicht – Gomukhasana
- Tisch – Ardha Purvottanasana
- sitzende Vorwärtsbeuge – Paschimottanasana
- liegender Schmetterling – Supta Baddha Konasana
- Shavasana
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
