In diesem Video ...
… tauchst du mit Anna Trökes in die Tiefen der Yoga-Philosophie. Anna teilt ihre Erfahrungen mit dir und nimmt dich außerdem mit in eine kurze Asana-Praxis.
… zeigt dir Anna Trökes, wie du dich mit Hilfe des Yoga immer wieder selbst in den Zustand von Ruhe bringen kannst.
… erwartet dich nach den philosophischen Ausführungen eine sehr, sehr sanfte Praxis, in der es nicht um große Bewegungen geht, sondern um die kleinen Zwischentöne in den einfachen Haltungen.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Sufi Circles
- Beckenkreisen in Rückenlage
- Schulterbrücke – Setu Bandha Sarvangasana
- Katze-Kuh – Marjariasana-Bidalasana
- Kind – Balasana
- gedrehter Schneidersitz – Parivrtta Sukhasana
- Schneidersitz mit Seitbeuge
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du lernst, wie du dich selbst durch Yoga in den Zustand von Ruhe bringen kannst.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
