Beschreibung des Yoga-Videos
Am fast dunkelsten Tag des Jahres, wendest du dich deinem eigenen inneren Strahlen zu. Erlaube dir in dieser Live-Klasse mit Christina Lobe einen Schritt zurückzutreten in dieser Zeit, in der die Natur vollkommen zur Ruhe kommt und sich ausruht, um neue Kraft zu sammeln. Durch diese sanfte, aber kraftvolle Praxis bringst du deine Seele zum Leuchten und wirst so zum Leuchtfeuer für diese Welt. Nutze jeden einzelnen Atemzug, um den Glanz deines Herzens wieder zum Vorschein zu bringen.
Lege dir für diese Praxis gernen einen Block bereit.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- tiefer Ausfallschritt – Anjaneyasana
- hoher Ausfallschritt – Alanasana
- seitlicher Winkel – Parsvakonasana
- Heuschrecke – Shalabasana
- Spider-Kobra – Bhujangasana
- schmelzendes Herz – Anahatasana
- Dreieck – Trikonasana
- Halbmond – Ardha Chandrasana
- Sphinx – Salamba Bhujangasana
- Runners Stretch – Ardha Hanumanasana
- Pyramide – Parsvottanasana
- Drehsitz – Ardha Matsyendrasana
- Schulterbrücke – Setu Bandha Sarvangasana
- Nadelöhr
- liegender Twist – Makarasana
- Shavasana
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
