Beschreibung des Yoga-Videos
In dieser Live-Klasse mit Annika Isterling geht es um das zweite Chakra, das mit dem Thema Kreativität zusammenhängt. Diesem Chakra wird auch das Element Wasser zugeordnet. In welchem Bereich deines Lebens wünschst du dir mehr Veränderung? In welchem Bereich soll es mehr fließen? Veränderung und neue Gedanken können erst entstehen, wenn wir lernen zuzuhören. Darum nutze diese Praxis, um dir selbst zu lauschen. In dieser Klasse praktizierst du Asanas wie Utkatasana, Handstand-Vorbereitung, Delfin, Dreieck, Krieger 2, Hand-Fuß-Haltung, sitzende Grätsche, Gomukhasana und Paschimottanasana. Diese Stunde beginnt und endet mit Sufi Circles.
Für die Praxis benötigst du einen Block oder ein dickes Buch und einen Gurt oder einen Gürtel.
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
