Beschreibung des Yoga-Videos
Dieses Video mit Isabel Djukanovic ist etwas für dich, wenn du eine Yoga-Routine entwickeln möchtest. Denn Routine stellt sich am leichtesten ein, wenn wir es einfach halten und Abläufe häufig wiederholen. In dieser Morgenpraxis fließt Isabel mit dir durch verschiedene Varianten des Sonnengrußes. Wenn du mit diesem Video wiederholt übst, wird dir der Sonnengruß immer leichter fallen und du kannst deine Praxis hierauf aufbauen. Viel Spaß dabei!
Isabel übt diese Sequenz mit Blöcken, da sie Rückenschmerzen hat und somit ihren Rücken schont. Du kannst gern auf die Blöcke verzichten.
Wenn du mit Musik üben möchtest, findest du hier die Spotify-Playlist.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Kind – Balasana
- Sonnengruß – Surya Namaskar
- tiefe Hocke – Malasana
- tiefer Ausfallschritt mit Twist – Parivrtta Anjaneyasana
- sitzender Schmetterling – Baddha Konasana
- liegender Twist
- Shavasana
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
