Beschreibung des Yoga-Videos
In dieser intensiven Live-Klasse mit Nina Heitmann praktizierst du Rückbeugen und Armbalancen und schürst dein inneres Feuer. Du verbindest die äußere Form mit deiner inneren Haltung, d.h. du erweiterst nach und nach deine Grenzen, um in deine Variante der Peak Pose fliegende Taube zu finden. Bleibe ganz präsent im Moment, egal was sich gerade im Außen zeigt.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Ankommen mit Garuda-Mudra
- Sphinx
- Unterarmplanke
- Seitstütz – Vasisthasana
- Sonnengruß – Surya Namaskar
- Krieger II – Virabhadrasana II
- Dreieck – Trikonasana
- Halbmond – Ardha Chandrasana
- Wild Thing – Chamatkarasana
- Figur 4 im Stehen
- fliegende Taube – Eka Pada Galavasana
- gebundene tiefe Hocke – Parivrtta Malasana
- Kopf-Knie-Haltung – Janu Sirsasana
- Schulterbrücke – Setu Bandha Sarvangasana
- Rad – Urdhva Dhanurasana
- liegender Twist
- Shavasana
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
