In diesem Video
… erwartet dich eine sanfte Yin Yoga-Praxis als perfekter Ausklang nach einem aktiven Tag.
… praktizierst du Rück- und Vorbeugen, Drehungen und Hüftöffner.
… hälst du die Asanas ungefähr 3 Minuten lang.
Besondere Hilfsmittel
Lege dir Blöcke, Bolster und Decken bzw. feste Kissen bereit
Yoga-Übungen (Asanas)
- Kindhaltung
- Katze-Kuh
- Sphinx
- halber Frosch
- tiefe Hocke
- Fersensitz mit aufgestellten Zehen
- stehende Vorbeuge
- liegender Schmetterling
- liegender Twist
- Happy Baby
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Nach einem aktiven Tag entspannst du Körper und Nervensystem und kommst wieder ganz bei dir an.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
