06.08.21: Let's create space! (live)

Anstrengung: Dauer: 61 Min. Level:
Sportliche Anfänger und ...
Hilfsmittel: keine Stil: Kundalini
Lehrer:in: Anna Rech
Geeignet für: sportliche Anfänger:innen

Beschreibung des Yoga-Videos

Diese Liveklasse widmet Anna Rech der Kundalini-Yogalehrerin Guru Jagat, die im Alter von 41 Jahren überraschend verstorben ist. Es geht in dieser Klasse darum, Raum zwischen Reiz und Reaktion zu schaffen, denn du hast immer die Möglichkeit zu wählen, wie deine Reaktion aussehen soll. Integriere die Erfahrung durch diese Praxis in dein Bewusstsein. Anna beginnt mit einigen Elementen aus dem Kundalini-Yoga. Du startest mit Sufi Circles, Kamelritt und Sat Kriya. Über einen seitlichen Twist geht es dann weiter in Anjaneyasana und den Drachen. Entdecke deine Gedanken und Gefühle im gedrehten Halbmond. Fließe weiter über eine Variante des halben Bogens in den Bogen und weiter ins Kamel. Wenn du möchtest, kannst du den aktiven Teil mit dem vollen Rad abschließen, um dann im Happy Baby und in Supta Baddha Konasana die Klasse ausklingen zu lassen. Finde deinen Weg zur tiefen und sicheren Verbundenheit!

Anna erwähnt in der Klasse ein Mantra. Du findest es hier.

Für die Praxis benötigst du keine Hilfsmittel.

Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht. 

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