Beschreibung des Yoga-Videos
Diese Yin-Praxis mit Ranja Weis widmet sich dem Gallenblasen-Meridian, der dich unterstützt, Entscheidungen rasch und mutig zu fällen. Ist der Gallenblasen-Meridian blockiert, kann sich das in Form von Wut und Ärger äußern. Lass jeden Leistungsgedanken los und jede Vorstellung davon, wie deine Praxis auszusehen hat und erlaube dir ganz einfach in die Haltung zu sinken. Du praktizierst in dieser Sequenz Twists, Seit- und Vorbeugen. Außerdem leitet dich Ranja mit ihrer sanften Stimme durch verschiedene Affirmationen, wie z.B. "Ich bin genug" und "Ich fühle mich geliebt".
Ranja liest ein Interview mit Hardy Krüger Jr. aus der Happiness vor.
Lege dir gern Bolster oder Kissen, Decken und Blöcke bereit, sodass du es dir ganz gemütlich machen kannst.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Ankommen im Sitz
- Fersensitz mit Seitbeuge
- Grätsche mit Vorbeuge
- Schneidersitz mit Vorbeuge
- Schneidersitz mit Seitbeuge
- Reh-Haltung mit Seitbeuge
- liegender Schmetterling
- liegender Twist
- Shavasana
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
