Beschreibung des Yoga-Videos
In dieser Live-Klasse mit Irina Alex erwartet dich ein Mix aus Kundalini, Pranayama und ein wenig Vinyasa-Flow. Nutze diese Sequenz, um alles gehen zu lassen, was an geistiger und körperlicher Schwere an dir hängt. Schaffe dir so Freiheit und Raum für Neues.
Lege dir für die Praxis gern eine Decke und einen Gurt bereit. Praktiziere in deinem ganz eigenen Tempo.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Kamelritt
- dynamischer sitzender Twist
- Drehsitz – Matsyendrasana
- Schneidersitz mit Vorbeuge
- Kriya für die Schultern
- Katze-Kuh – Marjariasana-Bidalasana
- herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
- dynamische Kobra – Bhujangasana
- Feueratmung – Kapalabhati
- dynamscher Tisch – Ardha Purvottanasana
- sitzende Vorbeuge – Paschimottanasana
- Schulterbrücke – Setu Bandha Sarvangasana
- Nadelöhr
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du fühlst dich hinterher gereinigt und erfrischt.
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
