Beschreibung des Yoga-Videos
Dies ist die vierte Lektion des 10-teiligen Anfängerkurses, den Anna Trökes im Rahmen der Liveklassen unterrichtet hat. In dieser Stunde geht es um Alignment – innere Ausrichtung. Alignment unterstützt dich, die Yogahaltungen deinem Körper anzupassen, denn jeder Körper ist ganz individuell. Anna hilft dir, mit ganz einfachen Bewegungen deine Körperwahrnehmung zu entwickeln.
Dieser Kurs richtet sich an Interessierte jeden Alters und jeder Erfahrungsstufe. Wenn du noch nie Yoga praktiziert hast, findest du hier einen Anfang. Wenn du fortgeschrittenen bist, wirst du überrascht sein, was es noch alles zu entdecken gibt.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas):
- Vierfußstand
- Katze-Kuh
- Kind - Balasana
- Schulterbrücke - Setu Bandha Sarvangasana
- Herabschauender Hund - Adho Mukha Svanasana
- Fersensitz
- Berghaltung - Tadasana
Es ist empfehlenswert, den Kurs Lektion für Lektion zu praktizieren.
Du benötigst einen Block oder ein dickes Buch zum Sitzen.
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
