03.10.21: Yin Yoga mit Sound Healing (live)

Anstrengung: Dauer: 63 Min. Level: Für alle
Hilfsmittel: Block oder Buch, Kissen oder Bolster Stil: Yin Yoga
Lehrer:in: Tanja Seehofer
Geeignet für: alle

Beschreibung des Yoga-Videos

Entspanne dich während dieser Yin-Praxis, die auf den ganzen Körper ausgerichtet ist, in die Asanas hinein und lasse den Atem frei fließen. Tanja Seehofer hilft dir dabei, dich so besser wahrzunehmen und tief liegende Verspannungen zu lösen.

Diese Live-Klasse ist auch für Schwangere geeignet. 

Die meditativen Aspekte des Yin Yoga werden durch die heilenden Klänge der von dem Musiker Yann Kuhlmann gespielten Instrumente gestärkt, etwa Sitar, Hang, Gitarre, Klangschalen, Gong etc., die ihrerseits alle in der harmonisierenden Frequenz 432 Hz gestimmt sind.

Besondere Yoga-Übungen (Asanas)

  • Liegender Schmetterling – Supta Baddha Konasana
  • Liegende Seitdehnung – Bananasana
  • Sitzender Schmetterling mit Vorbeuge – Baddha Konasana
  • liegender Twist – Makarasana
  • halbe Taube – Eka Pada Rajakapotasana

Lege dir vor der Praxis ein Bolster, eine Decke und Blöcke zurecht.

Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.

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