Für mehr Energie und Leichtigkeit im Leben
Mit speziellen Yoga-Videos und einem Detox-Ernährungsprogramm wirst du innerhalb von 10 Tagen deinen seelischen und körperlichen Ballast los. Befreie dich von alten Mustern, entspanne und verleihe deinem Leben wieder neuen Schwung.
Die Detox-Yogastunden unserer Lehrer wirken durch viele Twists und Bauchübungen sehr anregend auf die Verdauung. Du entspannst deinen Körper und dein Denken erfährt mehr Weite, sodass du dich auf das Wesentliche konzentrieren kannst.
Unterstützt wird dein Detox mit dem ausgeklügelten Ernährungskonzept der Diplom-Ökotrophologin Iris Lange-Fricke. Ihre köstlichen Rezeptvorschläge unterstützen deinen Körper bei seinen Entgiftungsprozessen und sind zusätzlich nach yogischen Prinzipien zusammengestellt!
Der Ayurveda lehrt, dass Entgiftung umso wirksamer ist, wenn wir neben dem Körper auch den Geist und das ganze Leben dabei miteinbeziehen. Unsere Lesetipps geben dir Inspiration, wie du deinen Detox ganzheitlich gestaltest und wohltuenden Routinen zu entwickeln.
Ablauf der Detox Challenge
Du erhältst jeden Tag eine E-Mail mit Detox-Yoga-Videos, Rezepten und Lesetipps. Das Programm ist für alle geeignet, die ihrem Körper und Geist sanft und nachhaltig etwas Gutes gönnen wollen. Die Yogastunden sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Um dich bestens vorzubereiten, findest du hier schon einmal die Einkaufsliste für Tag 1 bis 5.
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