Yoga gegen Burn-out: Tagesprogramm
| Anstrengung: | Dauer: | 19 Min. | Level: |
Anfänger |
|
|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | keine | Stil: | Hatha | ||
| Lehrer:in: | Anna Trökes | ||||
| Geeignet für: | alle, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich | ||||
Mit acht beruhigenden und regenerierenden Asanas kann man dem Stress Paroli bieten: Nimm dir knapp 20 Minuten täglich und werde in wenigen Wochen ein neuer, entspannterer Mensch.
Das komplette Programm dauert 20 Minuten und kann regelmäßig in den Alltag eingebaut werden. Es steht unseren Abonnenten zur Verfügung. Die kurze Kurz-Version von 3 Minuten ist für alle zugänglich.
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