| Anstrengung: | Dauer: | 20 Min. | Level: |
Anfänger |
|
|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | keine | Stil: | Hatha | ||
| Lehrer:in: | Anna Trökes | ||||
| Geeignet für: | Alle, keine Vorkenntnisse erforderlich. | ||||
Gezielte Übungen und Atemanleitungen, um den gesamten Verdauungsapparat gesund und ohne Nebenwirkungen anzuregen und zu beleben.
Das komplette Programm dauert 21 Minuten und kann regelmäßig in den Alltag eingebaut werden. Es steht unseren Abonnenten zur Verfügung. Die Kurz-Version von 3 Minuten ist für alle zugänglich.
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