Yoga für Anfänger:innen - Die Grundlagen des Yoga kennen lernen und anwenden. In diesem Video vereint Anna Trökes alle wichtigen Basics für ein sicheres und ausgewogenes Yoga. Lerne deinen Körper bewusst zu aktivieren, wieder zu entspannen und dazu deine Atmung einzusetzen. Ranja zeigt einfache Asanas, die vor allem Hüfte, Schultern und den oberen Rücken dehnen sowie deine Balance verbessern.
Yoga für Anfänger:innen kann beliebig oft geübt werden. Wir raten dir, mindestens zweimal pro Woche Yoga zu machen, um die Grundlagen sicher anwenden zu können.
Wir danken Mandala für Ranjas Yogakleidung
