Beschreibung des Yoga-Videos
In dieser kurzen Einführung erklärt dir Tina Scheid, was dich im 7-tägigen Breathwork-Programm erwartet. Außerdem kannst du direkt eine der Atemübungen aus dem Programm mit ihr ausprobieren.
Inner Axis Breathwork ist eine von Max Strom entwickelte Methode, die uns effektiv beim Umgang mit Stress, Unruhe und Schlafproblemen hilft. Dazu werden Atemtechniken mit sanften Bewegungsabfolgen kombiniert, die den Körper beleben und den Geist fokussieren. Tina gibt dir außerdem jeden Tag Hintergrundwissen zum Atem und seiner Wirkung, eine geleitete Meditation und Journaling-Fragen zur Reflektion.
Du kannst dich jetzt hier für das Programm anmelden.
