Willkommen zum Breathwork-Programm mit Tina Scheid

Anstrengung: Dauer: 3 Min. Level: Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Verschiedene
Lehrer:in: Tina Scheid
Geeignet für: alle, die Körper, Geist und Emotionen beruhigen möchten

Beschreibung des Yoga-Videos

In dieser kurzen Einführung erklärt dir Tina Scheid, was dich im 7-tägigen Breathwork-Programm erwartet. Außerdem kannst du direkt eine der Atemübungen aus dem Programm mit ihr ausprobieren.

Inner Axis Breathwork ist eine von Max Strom entwickelte Methode, die uns effektiv beim Umgang mit Stress, Unruhe und Schlafproblemen hilft. Dazu werden Atemtechniken mit sanften Bewegungsabfolgen kombiniert, die den Körper beleben und den Geist fokussieren. Tina gibt dir außerdem jeden Tag Hintergrundwissen zum Atem und seiner Wirkung, eine geleitete Meditation und Journaling-Fragen zur Reflektion.

Du kannst dich jetzt hier für das Programm anmelden.

 

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