Tutorial: Stehende und halbe Vorwärtsbeuge

Dieser Transition, die du in fast jeder Yogaklasse übst, wird häufig nicht genügend Aufmerksamkeit geschenkt. Dadurch entwickelst du möglicherweise eine unsaubere Ausrichtung. Annika Isterling erklärt dir wie wichtig es hier ist, den Unterschied zwischen der Vorbeuge und der sanften Rückbeuge zu spüren. Die beiden Asanas Uttanasana und Ardha Uttanasa haben verschiedene Wirkungen, die bei genauer Ausführung eine wunderschöne Kombination ergeben. Dieses Tutorial sorgt bestimmt dafür, dass du in deiner nächsten Yogasequenz dieser Transition mehr Aufmerksamkeit schenkst.