| Anstrengung: | Dauer: | 5 Min. | Level: | Für alle | |
|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | keine | Stil: | Verschiedene | ||
| Lehrer:in: | Juliana Afram | ||||
| Geeignet für: | alle frisch gebackenen Mamis | ||||
Juliana Afram zeigt dir, wie du testen kannst, ob du eine Rektusdiastase hast und was du in dem Fall tun kannst. Taste deinen Bauch mit deinen Fingern ab und spüre den Abstand deiner geraden Bauchmuskelstränge. Solltest du eine funktionelle Rektusdiastase feststellen, empfiehlt dir Juliana unbedingt eine Physiotherapie. Außerdem solltest du zunächst konservativ arbeiten, bevor du eine Operation in Erwägung ziehst. Nach dem Stillen stellt sich dein Bindegewebe um, sodass sich die Rektusdiastase möglicherweise von alleine verändert.
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