| Anstrengung: | Dauer: | 6 Minuten | Level: |
Für alle |
|
|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | keine | Stil: | Hatha | ||
| Lehrer: | Anna Trökes | ||||
| Geeignet für: | alle, die sich für yogische Atemübungen interessieren | ||||
In diesem Tutorial erklärt Anna Trökes die Pratiloma Ujjayi Atmung. Diese yogische Atmung verbindet Wechselatmung mit der Ujjayi-, der Meeresrauschenatmung. Die primäre Wirkung dieser Pranayma-Übung ist es Stress zu reduzieren.
Lehrer/in
Mehr zu diesem Thema in unserem Magazin
Zurück nach oben
