| Anstrengung: | Dauer: | 7 Min. | Level: |
Anfänger |
|
|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | keine | Stil: | Hatha | ||
| Lehrer:in: | Anna Trökes | ||||
| Geeignet für: | alle | ||||
Beschreibung des Yoga-Videos
Eine Asana, die häufig unterschätzt wird: Ardha Uttanasana. In Vinyasas während des Yoga-Flows huschen wir gerne schnell durch, ohne ihr wirklich Aufmerksamkeit zu schenken. Schade! Anna Trökes zeigt dir in diesem Tutorial, worauf du in der halben Vorbeuge achten solltest und welche Benefits diese scheinbar unspektakuläre Asana mit sich bringt: mehr Stärke und Weite für dich. Viel Spaß!
Lehrer:innen
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