Tutorial: drei Asanas für einen sommerfitten Body

Anstrengung: Dauer: 5 Minuten Level:
Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Anusara
Lehrer: Annika Isterling
Geeignet für: alle, die sich fit für den Sommer machen wollen

Wer kennt das nicht: der Sommer rückt näher und immer wieder fragt man sich, trotz regelmäßiger Yoga-Praxis, mit welchen drei Asanas kann ich mich täglich und mit geringem Zeitaufwand fit machen. Die Hamburger Yogalehrerin Annika Isterling empfiehlt hier drei Asanas für einen sommerfitten Body. Dabei geht es darum, sich mit Spass und einem Augenzwinkern auf die schönste Zeit im Jahr vorzubereiten. Besonders gut eignet sich dieses Tutorial für morgens - gleich nach dem Aufstehen oder als Ergänzung zur normalen Yogapraxis.

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