Tutorial: Das Kamel - Ustrasana

Das Kamel - Ustrasana

Annika zeigt dir in diesem Video das Kamel (Ustrasana) und wie du durch das nach hinten lehnen mehr Selbstvertrauen gewinnst. In dieser fortgeschrittenen Rückbeuge lehnst du dich vertrauensvoll nach hinten – in das Unbekannte. Bitte wärme dich vorher auf – bspw. mit der Kobra (Bhujangasana). Annika zeigt dir verschiedene Stufen. Achte gut auf dich und fühle in deinen Körper wie weit du gehen möchtest. Viel Spaß beim Anlehnen! 

Ausstattung

Annika übt auf einer Matte von Matilicious.

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  Annika Isterling

  Annika Isterling ist nicht nur Yogalehrerin, sondern auch Autorin, Mama und Model. Sie bewegt sich seit vielen Jahren in der Yogawelt. Sie hat unter anderem eine Anusara-Ausbildung, unterrichtet aber heute ihren ganz eigenen Stil. Dieser ist präzise, spaßvoll und intensiv. Ihr Unterrichtsfokus liegt primär auf Core-Übungen.

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