| Anstrengung: | Dauer: | 3 Min. | Level: |
Anfänger |
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|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | keine | Stil: | Sonstige | ||
| Lehrer: | Annika Isterling | ||||
| Geeignet für: | alle, die sich aufrichten möchten | ||||
Kobra - Bhujangasana
Annika zeigt dir in diesem Video wie du direkt am Morgen mehr Selbstvertrauen für den Tag gewinnst. Die Kobra (Bhujangasana) hilft dir dich aufzurichten und hat eine positive Wirkung wenn du dich gerade niedrig in deinem Selbstwert fühlst. Deine Haltung ist entscheidend für dein Wohlbefinden. Zusätzlich zeigt sie dir eine Erweiterung der Kobra – Annikas Wohlfühl-Kobra. Viel Spaß beim Aufrichten!
Ausstattung
Annika übt auf einer Matte von Matilicious.
Lehrer/in
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