Tutorial: Asana Sonnengruß B (Surya Namaskara B)

Anstrengung: Dauer: 2 Minuten Level:
Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Vinyasa Flow / Power Yoga
Lehrer: Christiane Wolff
Geeignet für: alle, die schon immer mal den Aufbau des Sonnengrußes B verstehen wollten

In diesem Tutorial erklärt die Frankfurter Flowing Om Gründerin und Yogalehrerin Christiane Wolff den Sonnengruß B (Surya Namaskar B). Dieser wird nämlich im Rhytmus der Ein- und Ausatmung ausgeführt und setzt sich aus 13 Asanas zusammen. Damit ist der Sonnengruß B eine sehr komplexe Yogaübung, die viele Elemente einer Yogastunde vereint. Eine wunderbare Übung um Körper, Geist und Seele zu aktivieren. Eignet sich besonders am Morgen. 

Zurück nach oben