| Anstrengung: | Dauer: | 3 Min. | Level: |
Sportliche Anfänger |
|
|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | keine | Stil: | Vinyasa Flow / Power Yoga | ||
| Lehrer: | Wanda Badwal | ||||
| Geeignet für: | alle, die ihrer Armkraft, Stabilität in der Mitte und Balance arbeiten möchten | ||||
In diesem Asana Tutorial erklärt dir Wanda Badwal in Vorbereitung auf alle Armbalancen, die Asana "Seitstütz". Diese Yoga-Übung dient der Kräftigung der Arme, Stärkung des Core-Bereichs und der allgemeinen Körperspannung und Balance. Achte auf die präzise Ausführung. Wenn du diese Yoga-Übung täglich übst, wirst du schnell feststellen, wie viel leichter dir die Armbalancen in deiner nächsten Yogastunden fallen.
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