Tutorial: Asana Seitstütz (Vasisthasana)

Anstrengung: Dauer: 3 Min. Level:
Sportliche Anfänger
Hilfsmittel: keine Stil: Vinyasa Flow / Power Yoga
Lehrer: Wanda Badwal
Geeignet für: alle, die ihrer Armkraft, Stabilität in der Mitte und Balance arbeiten möchten

In diesem Asana Tutorial erklärt dir Wanda Badwal in Vorbereitung auf alle Armbalancen, die Asana "Seitstütz". Diese Yoga-Übung dient der Kräftigung der Arme, Stärkung des Core-Bereichs und der allgemeinen Körperspannung und Balance. Achte auf die präzise Ausführung. Wenn du diese Yoga-Übung täglich übst, wirst du schnell feststellen, wie viel leichter dir die Armbalancen in deiner nächsten Yogastunden fallen.

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