Anstrengung: | Dauer: | 5 Min. | Level: |
Anfänger |
|
---|---|---|---|---|---|
Hilfsmittel: | Decke, Kissen oder Bolster | Stil: | Yin Yoga | ||
Lehrer: | Tanja Seehofer | ||||
Geeignet für: | alle |
Tanja Seehofer ist Expertin im Yin Yoga und zeigt dir in diesem Tutorial die Asana Anahatasana (öffnende Herzstellung) im Yin-Stil. Du öffnest deinen Brustraum und erreichst die Meridiane des Oberkörpers. Tanja zeigt dir, je nach körperlichem Befinden, unterschiedliche Varianten. Viel Spaß beim Finden deiner Wohlfühlhaltung.
Lehrer/in
Mehr zu diesem Thema in unserem Magazin
Zurück nach oben