| Anstrengung: | Dauer: | 5 Min. | Level: |
Anfänger |
|
|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | Decke, Kissen oder Bolster | Stil: | Yin Yoga | ||
| Lehrer:in: | Tanja Seehofer | ||||
| Geeignet für: | alle | ||||
Tanja Seehofer ist Expertin im Yin Yoga und zeigt dir in diesem Tutorial die Asana Anahatasana (öffnende Herzstellung) im Yin-Stil. Du öffnest deinen Brustraum und erreichst die Meridiane des Oberkörpers. Tanja zeigt dir, je nach körperlichem Befinden, unterschiedliche Varianten. Viel Spaß beim Finden deiner Wohlfühlhaltung.
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