Teil 6: Lektion 6 Basismeditation

Beschreibung des Yoga-Videos

In der Nabe des Bewusstseins ruhen: Auch dieses Bild stammt von Daniel Siegel. Es ist die Vorstellung des Lebensrads, das sich an seiner Außenfläche immer in der eigenen Dynamik dreht. Die Speichen stehen für deine Sinne, mit denen du einerseits in die Welt hineinfühlen kannst, die dir andererseits aber auch Sinneseindrücke liefert. Wenn du dich in deiner Vorstellung in die Nabe des Rads zurückziehst, betrittst du damit einen Raum, der immer stabil und ruhig bleibt. Von dort aus kannst du dann – innerlich ungerührt wie ein reiner Beobachter – alles betrachten, was kommt und geht. Alles darf da sein, nichts wird verdrängt – nur die Beziehung zu dem, was dir deine Sinne zuspielen, wird sich dadurch allmählich grundlegend verändern.

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  Anna Trökes

  Anna zählt zu den profiliertesten Yogalehrerinnen und -autorinnen im deutschsprachigen Raum. Sie unterrichtet seit 1974 und lehrt seit 1983 innerhalb der Yogalehrer-Ausbildungen des Berufsverbandes der Yogalehrenden Deutschlands (BDY) und anderer europäischer Verbände.

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