Teil 6: Lektion 4 Basismeditation

Anstrengung: Dauer: 21 Min. Level: Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Meditation
Lehrer: Anna Trökes
Geeignet für: alle

Teil 6: Lektion 4 Basismeditation

 

Beschreibung des Yoga-Videos

Blick in die Weite des Meeres: Viele Menschen gehen gerade deshalb so gern an den Strand, weil sie den Blick auf die Weite des Meeres genießen. Das ruhige Betrachten der Endlosigkeit des Meeres, besonders dann, wenn es kaum Wellen und Brandung hat, wirkt zutiefst entspannend auf den Geist. Je länger du schaust, desto mehr verschwimmen die Meereslinie und die Horizontlinie. Meditationen über dieses innere Bild lassen dein Bewusstsein weit und still werden – so wie nach einem Tag am Meer. Vielleicht ein inneres Bild, das deinen Geist beruhigt?

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