Teil 5: Lektion 10 Basismeditation

Anstrengung: Dauer: 18 Min. Level: Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Meditation
Lehrer: Anna Trökes
Geeignet für: alle

Teil 5: Lektion 10 Basismeditation

 

Beschreibung des Yoga-Videos

Der Atem atmet sich selbst: In dieser letzten Lektion mit Anna Trökes geht es noch einmal nur darum, Zeugin oder Zeuge des Atmens zu sein, dieses Geschehens, das dich zutiefst am Leben teilhaben lässt. Und du bist eingeladen, dir noch einmal bewusst zu machen, dass dir das Atmen geschieht und dass du dich – in aller Regel – nur darum kümmern musst, nichts zu wollen, nichts zu erwarten und dem Atem zu vertrauen. Das ist das meditative Atem-Gewahrsein, in das dich Yoga führen möchte. Und daraus entsteht ganz oft von alleine die Meditation.

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