Teil 4: Lektion 1 Basismeditation

 

Im vierten Teil des Basis-Meditationsprogramms, der auf die vorigen drei Teile aufbaut, wirst du dich deinen inneren Gemütszuständen widmen. Im Yoga lernst du, jeden dieser Zustände anzunehmen – die freudvollen genauso wie die leidvollen. So entwickelst du wahren Gleichmut.

 

In dieser Meditation mit Anna Trökes wirst du das Wohlbefinden erfahren – ein Gefühl, nach dem wir uns alle sehnen. Wenn du dich tatsächlich in diesem Zustand befindest, nimmst du ihn leider nur selten wahr. Du wirst dieses Gefühl erforschen und beobachten, wie es sich anfühlt und wie du es selbst in dir hervorrufen kannst.