Sonne-Mond-Atem-Meditation
| Anstrengung: | Dauer: | 11 Min. | Level: | Für alle | |
|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | keine | Stil: | Meditation | ||
| Lehrer:in: | Irina Alex | ||||
| Geeignet für: | alle | ||||
Beschreibung des Yoga-Videos
Du übst in diesem Video mit Irina eine erweiterte Wechselatmung zum Ausgleich der beiden Gehirnhälften. Diese Meditation bringt dich ins Gleichgewicht und wirkt ausgleichend auf Körper und Geist. Perfekt, wenn du gestresst bist und eine kleine Pause brauchst. Sie ist zu jeder Tageszeit sehr angenehm.
Ort und Ausstattung
Dieses Video haben wir auf Gut Pronstorf gedreht. Irina trägt ein Outfit von hessnatur.
Lehrer:innen
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