Sonne-Mond-Atem-Meditation

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Anstrengung: Dauer: 11 Min. Level: Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Meditation
Lehrer: Irina Alex
Geeignet für: alle

 

Beschreibung des Yoga-Videos

Du übst in diesem Video mit Irina eine erweiterte Wechselatmung zum Ausgleich der beiden Gehirnhälften. Diese Meditation bringt dich ins Gleichgewicht und wirkt ausgleichend auf Körper und Geist. Perfekt, wenn du gestresst bist und eine kleine Pause brauchst. Sie ist zu jeder Tageszeit sehr angenehm.

Ort und Ausstattung

Dieses Video haben wir auf Gut Pronstorf gedreht. Irina trägt ein Outfit von hessnatur.

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